バリ島でヨガクラスを体験してみませんか!? 2016.04.06

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 バリ島では、心とカラダにスピリチャルを求める外国人やインドネシア人がたくさんヨガを習いに訪れます。ただ、様々な国の人達と一緒に、はじめての土地でヨガレッスンを受けることを躊躇する方もいるようです。

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 ヨガは健康に良く、カラダの免疫力を上げたり、姿勢を正したり、様々なストレスも軽減できます。初心者の方でも安心してバリ島でヨガクラスを体験できるよう、バリ島のヨガレッスンをご紹介しましょう。

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  2. 1.バリ島のヨガクラスに来る人は、必ずしもヨガのエキスパートというわけではありません。ヨガは競争するものではなく、一人一人、心とカラダを改善していく旅のようなものです。バリ島のヨガレッスンは、初心者の方でも気軽に参加できる雰囲気があるというのも、魅力の一つです。

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  4. 2.なにかの姿勢を行う時は、周りの人を気にせず、なにも考えず無心になってみましょう。私には難しいと思う姿勢でも、できる範囲でトライしてください。それを繰り返すことによって自然と身につくようになります。  

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  6. 3.ヨガスタジオでは、だれも周りを気にしたり、だれかを評価したりすることはありません。先生と生徒というステータスの差もありません。皆さん一人一人が自分に集中しレッスンを受けています。

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  8. 4.中には足を後ろに上げて後頭部につけれるエキスパートな人もいるでしょう。それでも、他の人と比べようとはせず、マットの上の自分だけに集中し前向きに、楽しく練習してみてください。様々な国の人達とレッスンを共にし、汗を流すことは、きっと忘れられない経験となることでしょう。

Photos by samadhiyoga


バリ島クラクラバス

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